Konzept

Der Einklang von Körper, Geist und Seele ist ist das Ziel in diesem Bereich. Unser Präventions- und Gesundheitssportkonzept stütz sich somit auf folgende drei Grundsäulen:

Sport und Bewegung
Information
Entspannung und regenerative Maßnahmen
Krafttraining
Ausdauertraining
Beweglichkeitstraining
Koordinationstraining
Herz-Kreislauf-Training (Cardio)
Muskelaufbau
Gewichtsreduzierung
Bodyforming
Ernährung
Gesunde Lebensweise
Richtige Bewegung im Alltag
Stressabbau
Sauna
Solarium
Entspannungsmassage
Kurse zur Entspannung
(Progressive Muskelentspannung,Yoga, Fantasiereisen etc.)